Бокс – достаточно жёсткая дисциплина, поэтому, чтобы не получить серьёзную травму, в любом поединке спортсмен участвует в специальной экипировке. Главными атрибутами бокса являются перчатки, бинты, капа и шлем.

Боксёрские бинты необходимы для защиты кистей рук от серьёзных повреждений и более сильного удара. Это полоса ткани, которая фиксирует пальцы. Каждый спортсмен используют свою собственную технику обмотки рук в один или несколько слоёв. При этом согласно правилам любительского бокса бинты должны быть не более пяти сантиметров в ширину и двух метров в длину. Сейчас на тренировках вместо бинтов иногда применяют и специальные перчатки с открытыми пальцами, однако они считаются не таким эффективными.

Джордж Форман обладает уникальным рекордом, который вряд ли, когда-нибудь будет побит. Этот боксёр стал самым возрастным чемпионом-супертяжеловесом. Ему было 45 лет, когда он смог сокрушительным ударом нокаутировать Майкла Мурера. Вся же увлекательная карьера этого знаменитого боксёра продлилась 28 лет. При этом Форман провёл 81 поединок, уступив только в пяти из них.

Александр Лебзяк родился на Украине в городе Донецке 15.04.1969 года. Закончил Московскую государственную академию физической культуры. А. Лебзяк является заслуженным мастером спорта по боксу. Александр Борисович трехкратный победитель чемпионатов Европы. Женат, имеет 2-х дочерей. Выступает за в весовой категории до 81 кг. за спортивный клуб МО.
связаться с тренером можно по доп. запросу

Легенда московского спорта

Интересное в кадре

Персональные тренировки по боксу подходят как новичкам, так и опытным спортсменам. Такие тренировки проводятся с тренером один на один, поэтому все внимание уделяется только одному занимающемуся. Занятия проводятся в комфортной обстановке и в удобное для вас время. При этом при персональных тренировках по боксу тренировочный процесс строится исключительно для вас, полностью учитывая ваши особенности, уровень подготовленности, поставленные цели и ваши пожелания.

Бокс это красивый и мужественный вид спорта, в котором важна не только физическая сила, но и уровень подготовки, тактическое мышление и ловкость. Многие люби боятся заниматься боксом из за страха получения травм. Данный страх является психологическим барьером для занятий боксом. Некоторым людям кажется, что придя на тренировки их просто пробьют. Данное заблуждение широко распространено среди населения.

Что бы преодолеть свой страх и быстро освоить технику бокса перед групповыми тренировками вы можете посещать индивидуальные тренировки по боксу. У подобных тренировок есть множество преимуществ. На них тренер поможет вам преодолеть свой страх, качественно обучит боксерской технике, в том числе и защитной, после чего вы осознаете, что не так страшно пропустить удар если научиться правильно защищаться. Так же тренер обучит вас уклонениям от ударов, поставит вам правильный удар, обучает тактике ведения боя. После нескольких посещений индивидуальных тренировок по боксу у вас сформируется правильная стойка – положение, которое боксер должен сохранять на протяжении большей части боя. Стойки бывают левосторонние или правосторонние в зависимости от того, левша вы или правша. Любому боксеру, занимающемуся профессионально или для себя необходимо занимать правильную стойку. Помимо стойки со временем вы будите совершенствовать свой удар, который постепенно будет становиться все мощнее, обучитесь двигаться.

В субботу, 21 сентября 2013 года, состоялся Открытый ринг в боксерском клубе "Ударник". Смотрим фотоотчет!